O aristocrata e oficial Zhang Zhan (張湛) que viveu no Sec. IV ficou conhecido como sendo um dos principais comentadores de uma obra para a saúde e longevidade chamada Liezi (列子).
Num período da sua vida começou a sofrer de vista cansada o que se tornou com o tempo crónico.
Para tratar esta condição conta-se que seguiu uma receita de longevidade que consistia em seis ingredientes.
- Ler menos
- Pensar menos
- Focar-se em si próprio
- Contemplar o exterior sem apego
- Dormir até tarde
- Deitar-se cedo
É suposto misturar estes ingredientes com “Chi” e dedicação durante sete dias. Esta receita destina-se a melhorar a visão e prolongar o tempo de vida.
houve de certo alguma altura no nosso desenvolvimento como seres humanos que decidimos que o complicado e o que vem de fora é algo mais efectivo que aquilo que possa ser descomplicado e que dependa exclusivamente da dedicação com que cultivamos a nossa Energia Vital.
O primeiro passo na recuperação da nossa vitalidade pode ser básico e decepcionantemente simples, mas isso não deve ser confundido com ser menos eficaz ou desatualizado.
Boas práticas