O que for genuinamente bom para si será também para a sua familia, para a sua comunidade e para o mundo.
Este é o impacto mínimo que se espera que o seu treino e as suas intenções possam hoje produzir.
Mesmo que sejam 5 minutos de atenção plena, à sua, postura, respiração e mente.
Mas também:
- As escolhas de sustentabilidade que faz sobre alimentação que consome
- A forma não poluente como se desloca nos seus dias.
- A forma consciente como utiliza telefones, computadores, redes sociais
- A organização harmoniosa e funcional do espaço onde habita
- A forma autêntica e não violenta como comunica
- A gentileza e compaixão que tem para consigo mesmo/a
- …
Boas práticas.