Conta-se que um monge na Tailândia em retiro profundo, começou a ser visitado por pensamentos desconfortável referentes à sua vida pré-monge.
Todas as relações de intimidade que tinha tido começaram a estar sempre presentes na sua mente.
E ele não se conseguia esquece-las, parar esse fluxo e ter sossego e isto durou semanas.
Meditou mais, foi mais austero, focou-se mais nas tarefas monásticas mas nada pareceu resultar.
E quanto mais meditava e criava austeridade pior e mais intensos eram os pensamentos.
Depois de tentar muitas soluções fez um acordo com a sua mente:
“Se tu me deixares em paz durante o dia e noite dou-te uma hora por dia em que me podes assolar com todos os pensamentos que queiras”
O dia passou e, na hora marcada, o monge sentou-se e disse á mente: “ok estou aqui para pensar no que quiseres”
Ao que parece aquela foi a hora mais calma que já tinha tido nas últimas semanas e nessa hora conseguiu efectivamente meditar….
A mente sossegou por fim.
Frequentemente a forma de treinar todos os dias é definir que um dia por semana são livres para não treinar.
Ou de comer saudável, é definir que num dia escolhido são livres de comer o que vos apetece.
Com isso a mente relaxa e com isso provavelmente será um bom dia de treino ou um dos dias que a alimentação foi mais saudável e soube melhor.
OU acabam por adiar este dia para outra altura da semana.
A mente afinal não se treina como um músculo – ou treina, mas não é a parte em que se tensiona mas sim em que se relaxa.
Para treinar um músculo aprendemos a tensiona-lo e ele ganha volume e densidade, para treinar a mente aprendemos a relaxar (o músculo da mente) e ele ganha espaço e receptividade.
Boas práticas.