Esta era a mensagem que podia ler-se às 8:00 na folha escrita à mão colada na porta do restaurante perto de minha casa.
Se o primeiro passo for delinear o caminho o segundo passo é mais simples.
Mesmo que seja escrito em papel de toalha de mesa, com uma escrita quase hieroglífica e colado como fita cola amarelada.
Mesmo enquanto a cidade ainda dorme ou digere o pequeno almoço.
Já pensou no seu menu de treino hoje?
Escreva-o numa folha que tenha à mão, afixe-o onde o consiga ler e durante o dia cozinhe esse prato fabuloso.
Práticas felizes.