Porque é que deixo sempre para amanhã o que é efetivamente importante?
Porque é que voltei a comer demais às refeições?
Porque é que não consigo deixar de evitar de comer sobremesas?
Porque é que hoje ainda não me consegui sentar e comer algo nutritivo?
Porque é que voltei a preencher a minha hora de almoço com mais uma reunião?
Porque é que não consegui deitar-me cedo ontem?
Porque é que hoje (mais uma vez) não consegui treinar de manhã?
Porque é que voltei a utilizar o meu tempo livre de forma inútil?
Porque é que não consigo gerir o meu tempo e definir prioridades?
Porque é voltei a levar trabalho para casa?
Porque deixei passar mais um dia sem exercício?
Porque é que voltei a irritar-me quando não era necessário?
Porque é que não consigo desconectar?
Porque é que estou sempre doente?
Porque é que me sinto sempre tão cansado ao final do dia?
Porque é que ninguém tem resposta para o que me preocupa?
Na criação de hábitos saudáveis não são as respostas que têm a capacidade de nos transformar, são antes as questões que enquanto estão por responder nos permitem evoluir.
Boas práticas.
Em agenda esta semana:
Dia 10 de Novembro de 2018 a Marta vai realizar um Workshop em Famalicão – Educar o Paladar | Alimentação Natural no 1º ano de vida – Mais informação aqui.