Nem sempre a estação intermédia trás consigo a sensação de chegar a casa e a vontade de abrandar, ponderar e observar a vida de um ponto de vista mais prático.
Abaixo, 10 aspetos que favorecem esta estação ou que auxiliam, na perspetiva da medicina Chinesa, a fortalecer o Baço e o Pâncreas, quando existem sintomas frequentes de sono após as refeições, abdómen inchado, especialmente ao fim do dia ou quando consome bebidas frias, ou vontade excessiva pelo sabor doce.
- Não viajar ou se viaja que seja para locais familiares
- Introduzir alguns hábitos no seu dia a dia. Pode ser levantar-se à mesma hora, realizar as refeições à mesma hora, ou pelo menos uma delas.
- Contactar com a família e amigos, de preferência à volta de uma mesa com uma boa refeição que se prolonga
- Utilizar adoçantes de qualidade – geleia de arroz ou malte de cevada.
- Mesmo, mesmo incrível era não comer açúcar durante este período – até à chegada do inverno.
- Não consumir bebidas, fruta ou alimentos frios.
- Não consumir qualquer alimento fora da estação do ano onde estamos ou importado de um pais ou continente abaixo ou a cima da latitude onde se encontra.
- Em cada refeição incluir no prato um alimento que seja, redondo, amarelo e pequeno. Por exemplo: abóbora, millet (milho painço), cebolas pequenas estufadas, batata doce, castanhas, lentilhas vermelhas.
- Esfregar todos os dias o corpo com uma toalha quente, fora do banho, de manhã ou à noite. Encher o lavatório com água quente, molhar e escorrer uma toalha pequena e esfregar o corpo de cima para baixo. Assim que a toalha começar a ficar fria molhe-a, escorra-a e prossiga.
- Pratique todos os dias Algum tipo de prática que regule a sua energia vital- recomendo neste contexto a postura do Wuji ou o exercícios de Empurrar o Céu e a Terra ou melhor ainda primeiro a postura e depois o exercício.
Boas práticas.