Quando um médico diz a um paciente que tem que deixar de fumar ou não vai estar cá para celebrar a próxima primavera, ou que tem que perder 30 kg nos próximos 6 meses e manter essa decisão para o resto da vida ou existem maiores probabilidades de coração pode falhar a qualquer momento – existe aqui uma grande carga emocional.
A maioria das resoluções de ano novo falham porque lhes falta esta dimensão emocional.
Um ingrediente tão óbvio que pode mesmo parecer secreto
Deixar de fumar é sempre uma opção bastante popular, mas e se for no sentido de beneficiar com valor que vai amealhar não fumando de criar um qualquer benefício para si, para outros que gosta muito ou para um projeto qualquer comunitário?
Caminhar todos os dias 10.000 passos é uma excelente resolução agora imagine que utilizava esses 10.000 passos para visitar ou levar comida a alguém?
Perder peso é talvez uma das mais populares, mas se essa perca de peso resultar efetivamente num corpo mais saudável que lhe permita pegar no seu filho ao colo ou poder correr com ele no parque?
Esta história foi contada pelo Jozef Frucek num seminário que realizei com ele em Setembro:
Um aluno dele que dá aulas na Florida ligou-lhe a dizer que os seus alunos seniores recusavam-se a fazer exercícios com ele.
Para eles é clara a noção que podem morrer já amanhã, então porquê fazer alguma coisa pelo corpo?
A sugestão que o Jozef lhe deu foi:
“Em vez de os colocares a realizar exercícios diz-lhes:”
“- A Mary no fundo da rua que tem 8 anos necessita de apanhar folhas secas para realizar um trabalho na escola – e quanto mais melhor.”
E isto mudou tudo.
Boas práticas e boas entradas em 2019