Plataforma Regenerar

Criar hábitos saudáveis ao seu rittmo

Comece hoje um caminho dedicado a si

Pela nossa experiência observamos que:

O ser humano necessita de pelo menos quatro aspectos para uma vida sustentável e feliz

  • Movimento nutritivo;
  • Uma alimentação que possa sustentar o seu sonho;
  • Criar hábitos saudáveis adaptados à sua condição pessoal;
  • Uma Comunidade com quem possa aprender, onde possa suportar e ser suportado.

No entanto…

Nem sempre estes quatro aspetos estão integrados e é frequente observar-se que:

Quando na sua vida não existe uma integração harmoniosa destes aspectos surge uma sensação vazio e uma busca constante por algo que não se sabe bem o que é.

Quando frequentemente o que é necessário é a comunicação harmoniosa entre as várias áreas da sua vida, pessoal, familiar e social.

Criámos esta plataforma para que possa aprofundar não só cada uma destas disciplinas, mas aprender a integrá-las na sua vida e transformá-las em hábitos saudáveis.

O que inclui a Plataforma Regenerar?

Uma frase de motivação diária

Para que comece o seu dia em alinhamento com os seus propósitos para uma vida saudável e feliz

Mais de 200 vídeos de prática

Que lhe permitem descobrir práticas de fortalecimento interno criadas para suportar corpo, respiração e emoções, adaptadas aos recursos que possui

Mais de 100 receitas práticas

Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, locais e orgânicas

Podcasts, entrevistas, palestras e Artigos exclusivo

Para suportar e fortalecer o seu percursos de regeneração pessoal

Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento

A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Partilhe as suas dúvidas e reflexões numa comunidade altamente motivada para suportar o seu crescimento pessoal.

A quem se destina?

Porque regenerar é uma vontade universal e humana, esta aplicação visa todos os participantes que tenham o desejo de criar hábitos saudáveis e regenerar aspectos particulares da sua vida:

  • Despertando para uma Alimentação saudável, sustentável e consciente;
  • Desenvolvendo uma prática regular de fortalecimento para aumentar os seus níveis de energia vital;
  • Criando hábitos de saúde e sustentabilidade – adaptados à sua condição individual.

Desenvolva hábitos saudáveis e motivação para criar uma vida mais sustentável, onde quer que esteja e para onde quer que vá. 

Os mentores do projecto

Há mais de 20 anos que Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo investigam e ensinam em aulas, workshops, cursos anuais e retiros sobre o tema da sustentabilidade humana e hábitos de vida saudáveis.

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