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Assente na filosofia a e terapia oriental esta obra oferece princípios teóricos e práticos testados ao longo de milhares de anos, que permitem ser adaptados à sua condição atual e que servem de ponto de partida para uma viagem que, uma vez iniciada, se transforma num caminho e numa forma de estar sem esforço.
Hábitos de vida, alimentação, remédios caseiros e práticas de movimento terapêutico baseados nos hábitos de saúde e longevidade orientais permitem-lhe construir segundo o seu tempo espaço e recursos um alinhamento saudável do seu corpo, respiração e emoções.
Regenerar – Manual de Bem-estar para Viver de Acordo com as Estações do Ano permite- -lhe compreender que mais importante do que saber para onde quer ir é saber avaliar onde se encontra neste momento e que pelo alinhamento com as estações do ano é possível despertar este potencial que está ao seu alcance, com os recursos que dispõe no aqui e agora.
Este livro demorou nove meses a ser escrito e cinco meses em pós-produção, no entanto, está “na estrada” desde 1999, com milhares de horas de rodagem em aulas, cursos, terapias e palestras relacionados com Medicina Tradicional Chinesa, Macrobiótica, Filosofia a Oriental, Hábitos de Saúde e Longevidade e aulas práticas de Chi Kung terapêutico. O material que pode consultar aqui foi apresentado previamente em escolas, institutos e empresas e tem contribuído para expandir horizontes sobre as possibilidades regeneração que estão presentes em si quando a natureza se transforma no seu mentor pessoal.
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[/row]O Livro Regenerar é o ponto de entrada para o método regenerar.
Publicado em 2017 este livro surge depois de mais de 15 anos de ensino intensivo do Chi Kung, Alimentação natural e hábitos de vida.
Serve de guia para cada uma das estações do ano permitindo recolher recursos para tirar o maior partido de cada estação do ano.
Como está organizado o Livro Regenerar ?
Se alguns livros de desenvolvimento fornecem recursos para o nosso crescimento de forma linear o Livro Regenerar funciona de forma circular,
Circular significa que adquire um livro que pode ser consultado agora na estação onde está, mas para o próximo ano continua a ser possível aprofundar e a integrar esta estação.
Mesmo que não leia ou não aprofunde uma estação do ano como gostaria, é sempre possível para o próximo ano voltara a consultar e a integrar de forma cada vez mais sólida os conhecimentos deste livro.
Torna-se assim uma prática para a vida à medida que a busca de mais saúde e bem estar é suportada pelos ritmos da natureza e complementado com as práticas de Chi Kung e Alimentação Natural.
O que este livro tem para lhe oferecer?
Este livro assenta no conceito de criação de uma prática para a vida.
O que significa que pode começar onde está, independentemente dos seus recursos e reunir princípios que podem criar um acompanhamento para o resto da sua vida, se a sua intenção é gerar possibilidades de criação de mais saúde e bem estar.
Bem Estar, Vitalidade e Estações do ano
Princípios tradicionais para Fortalecer a sua vitalidade, alinhando corpo e mente com o ritmo das estações do ano, com princípios simples para que possam ser integrados com o mínimo de esforço no seu dia a dia, estação a estação, ano após ano.
Práticas de Chi Kung para cada estação sendo por isso um guia para esta prática com exercícios simples, mas eficazes, que podem ser praticados em qualquer local. Estes exercícios podem ser também acedidos via um QR Code que permite aprofundar e reunir recursos adicionais para uma melhor compreensão e execução dos exercícios.
Mais de 70 receitas de alimentação natural, “plant based”, alinhadas com as estações do ano para que possa criar uma diversidade saudável na sua dieta. Estas receitas forma escolhidas criteriosamente e permitem criar a trilogia, prato, sopa e sobremesa. Podendo depois ser combinadas entre si criando assim mais possibilidades de experimentação e criação de novas receitas e menus.
O meu apoio incondicional caso exista qualquer dúvida ou partilha que deseje realizar comigo.
Adquirir o Livro Regenerar significa dar um passo que lhe permite utilizar a natureza a seu favor, para criar uma vida com mais vitalidade física e emocional.
Descarregue aqui um excerto do Livro
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